يحتاج كبار السن إلى اتخاذ احتياطات أمان إضافية لمراعاة التغيرات الجسدية للشيخوخة ، مثل ضعف السمع والبصر ، وهشاشة العظام ، ومشاكل التوازن .
أكثر المخاطر في المنزل شيوعًا لكبار السن هي:–
1. السقوط
يعد السقوط هو السبب الرئيسي للإصابة و ما يقرب من ثلث كبار السن يتعرضون لحوادث مرتبطة بالسقوط كل عام وأن 70 بالمائة من هذه السقوط يحدث في المنزل.
و السقوط هو عامل الخطر الأول للفئة العمرية الأكبر سنًا .
ويمكن تطبيق بعض الاحتياطات لمنع المخاطر كما يلي:
• قم بإزالة مخاطر التعثر مثل لعب الأطفال المتناثرة وقطع الأثاث الصغيرة والأسلاك والسجاد الملقى بشكل عشوائي على الأرض
• توفير مساحة كافية للمشي في جميع المناطق بإعادة ترتيب الأثاث
• التأكد من أن جميع مناطق المنزل مضاءة جيدًا
• التأكيد على ارتدِا الأحذية غير القابلة للانزلاق على الأسطح الملساء وقم دائمًا بتنظيف الانسكابات بمجرد حدوثها
• ضرورة استخدم عصا أو مشاية بدلاً من التمسك بالأثاث أو الجدران
• استخدام منبه خاص كسوار اليد ( أسورة ) أو عقد بالعنق للتنبيه عند السقوط لطلب المساعدة
2. – مخاطر الحريق
وللحماية من الحريق يجب اتباع التعليمات التالية :
• مراقبة الشموع المشتعلة في المنزل.
• تذكيّر كبار السن بالبقاء منخفضين عند الخروج من المنزل عند حدوث حريق مما يقلل من استنشاق الدخان
• لا تشجع الشخص المسن على استخدام المدافئ ويجب ان تكون على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من الستائر أو الفراش أو الأثاث
• عدم ترك الثقاب أمام المسنين لعدم العبث به
. مخاطر الحمام :
يمكن أن يكون الحمام أكثر الأماكن خطورة للمسنين. وغالبًا ما يحدث السقوط والحروق
وبجب إتباع التعليمات الأتية للسلامة
• اضبط منظم الحرارة لسخان المياه على درجة مناسبة لمنع الحروق.
• ضع الحصائر المطاطية في حوض الاستحمام لمنع الانزلاق.
• ضع كرسي استحمام خاص في البانيو
• قم بتركيب رأس دش محمول باليد و يمكن أن يكون أسهل في الاستخدام ، خاصة عند تنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
• استبدل مقعد المرحاض الأصلي بمقعد مرحاض مرتفع بمقبض حيث سيجد كبار السن سهولة في الجلوس والوقوف.
• قم بإزالة مرآة الحمام إذا كانت الأم أو الأب تظهر عليهما العلامات المبكرة للخرف ، فإن رؤية وجه غير مألوف ينظر إليهما قد يكون أمرًا مزعجا .
• قم بتركيب ضوء ليلي في الحمام وسيساعد للذهاب الى الحمام دون الاصطدام أو التعثر
• . قم بتثبيت ضوء ليلي أو اثنين على الطريق إلى الحمام أيضًا حتى يتمكن كبار السن من إيجاد طريقهم بسهولة
• احرص على إزالة المفاتيح من أبواب الحمامات للوقاية من غلق الباب على نفسه بطريق الخطأ.
3- مخاطر غرفة النوم
. يمكن أن يواجه كبار السن العديد من المخاطر المحتملة فى غرفة النوم
. قم بما يلي لجعل غرفة النوم آمنة:
• استبدل المرتبة المترهلة والملساء بأخرى أكثر صلابة وسيكون هذا أكثر راحة.
• وضع قضيب إمساك بجانب السرير لتتمسك به عند دخول السرير أو النهوض منه.
• استبدل مقبض باب غرفة النوم المستدير باخر أكثر سهولة لفتح الباب ،
• استبدل جميع مقابض الأبواب المستديرة بأخرى لتقليل الجهد المبزول لكبار السن.
مخاطر ضعف الإضاءة .
كبار السن يعانون من ضعف فى البصر
• استبدل أي لمبات تالفة بأخرى سليمة وقم بتركيب مصابيح إضاءة جديدة.
• اختبر جودة الإضاءة بالوقوف في أحد أركان الغرفة والنظر عبر الغرفة هل يمكنك رؤية المكان بوضوح؟
• إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإضاءة المكان بمزيد من الأضواء.
مخاطر المطبخ لكبار السن
قم بإزالة أي مناشف أطباق معلقة على مقابض الفرن أو على الحائط فوق الموقد حتى لا تشتعل
• قم بأبعاد والأواني البلاستيكية بعيدًا عن الشعلات الموجودة على سطح الموقد
• قم بتركيّب مقابض أمان للموقد لمنع المسن من تشغيل الفرن أو إيقافه
• أزل الفاكهة أو الخضراوات الصناعية أو قطع المغناطيس المشابهة للفاكهة، فهذه الأشياء قد تبدو وكأنها صالحة للأكل
• قم بتأمين العناصر القابلة للكسر أو محتملة الخطورة، وركب وحدات قفل لمنع الوصول للخزانات والأدراج، للحد من الوصول إلى عناصر مثل منتجات التنظيف والكحول والكبريت والسكاكين والمقصات..
قم بترتيب خزائن المطبخ بحيث يتم تخزين المواد الغذائية المستخدمة بشكل متكرر في المناطق التي يسهل الوصول إليها و هذا يمنع المسن من الحاجة إلى استخدام السلم
• ضع سجادة أو بساط غير قابل للانزلاق أمام الحوض ويمكن أن تمتص الانسكابات
أتمنى السلامة للجميع
