قدمت هيئة الدواء المصرية عدد من النّصائح العملية التي تحد من احتمالية تطوّر القولون العصبي، أو تؤدي إلى زيادة أعراضه.
وكشفت خلال منشور لها عدد من الارشادات للتعامل مع أعراض القولون العصبي سوء :
– تنظيم حركة الأمعاء، بتناول كميات قليلة من الطعام من خلال عدد وجبات أكثر.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط حركة الجهاز الهضمي.
– الابتعاد عن التوتر والقلق والضغط العصبي؛ لأنه يؤثر على تهيج القولون.
