يجب على الوالدين التحلي بالصبر عند رفض أطفالهم تناول الخضروات والفواكه، مع مراعاة اللجوء إلى بعض الحيل لتشجيعهم.
هذه نصيحة قدمتها مؤسسة “صحة الأطفال” الألمانية، مضيفة أنه يمكن على سبيل المثال تقطيع الخضروات واستخدامها لرسم وجه بها.
كما يمكن تسمية الأطعمة بأسماء أخرى أكثر جاذبية للطفل، مثل الشجرة الصغيرة بدلا من البروكلي.
ومن الأفكار الأخرى هرس الطعام وإخفائه في العصائر والسموزي.
وعن كمية الطعام المناسبة للطفل، أوضحت المؤسسة أن حصة اللحوم المناسبة تعادل حجم يد الطفل، في حين أن حصة الخضروات تعادل حجم يدي الطفل.
