إن جلوس الطفل ليس بالمهمة السهلة أبدًا. حتى الألعاب الجديدة لجذب انتباهه عادة ما ينتهي بها الأمر إلى الهامش في غضون 10 دقائق فقط ، وبعد ذلك ينتقل طفلك إلى شيء آخر.
يزداد الأمر سوءًا عندما تضطر إلى جلوسه في مهمة تتطلب التركيز – مثل الواجب المنزلي على سبيل المثال. كنت ستجرب عددًا لا يحصى من الأشياء ولكن لا يزال طفلك يعاني من مشاكل في التركيز.
لكن هل مشاكل التركيز هذه تقيد طفلك ولا توجد طريقة لحلها؟
لا ، إنه ليس شيئًا يمتلكه طفلك فقط.
الأطفال بشكل عام نشيطون للغاية وفضوليون ويعملون دائمًا. هذا يجعل من الصعب عليهم الجلوس والتركيز على مهمة واحدة.
لذلك ، تحتاج إلى اتباع نهج مختلف لإصلاح مشاكل التركيز هذه ، وأهمها سنشاركها معك. ولكن قبل أن نصل إلى ذلك ، من المهم أن نفهم جميع العوامل التي تؤثر على تركيز الطفل.
1- المشتتات الشائعة
دائمًا ما يبحث عقل الطفل الفضولي عن الأشياء التي تشتت انتباهه – مثل جهاز تلفزيون أو جهاز المحمول أو حتى لعبة صغيرة ملقاة في زاوية الغرفة، خاصةً عندما يكون منخرطًا في عمل يتطلب التركيز – مثل الواجب المنزلي.
لذلك من المهم التأكد من أنه قبل أن تجلس لطفلك للقيام بمهمة ما ، فإن المكان خالٍ من جميع عوامل التشتيت ، وهذا يشمل هاتفك المحمول أيضا.
2- المهام الصعبة
تعتمد صعوبة المهمة على عمر الطفل ، ولهذا السبب قد تكون بعض المهام غير مناسبة له.
عندما تبدو مهمة ما صعبة ، فهناك احتمال كبير بأن يتجنبها – حتى قبل محاولة حلها.
الطريقة السهلة للتعامل مع مثل هذه المشكلة هي تقسيم هذه المهمة الصعبة إلى مهام أصغر وأسهل. بهذه الطريقة سيتمكن طفلك من إكمالها بسهولة أكبر.
3- قلة الانتباه
يتوق الأطفال إلى الاهتمام ، خاصة من والديهم. لذلك قد لا يركزون على المهام من حين لآخر لجذب انتباهك.
لذا تأكد من ارتباطك بطفلك كلما استطعت. لا يهم إذا كان لديك 10 دقائق فقط لتقضيها معه. ما يهم هو نوعية الوقت.
4- نظام غذائي خاطئ
تساعد الأطعمة مثل دقيق الشوفان ، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، والحبوب مع الحليب ، وما إلى ذلك ، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة على استرخاء الجسم ، مما يجعل طفلك ينام.
من ناحية أخرى ، فإن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية تنشط الجسم مما يجعل طفلك يظل مستيقظًا.
باختصار ، يؤدي النظام الغذائي الخاطئ إلى مشاكل في التركيز. لذلك من المهم معرفة ما يجب إطعامه ، ومتى يتم إطعامه ، وكمية إطعامه.
5- قلة النوم
النوم جزء مهم من روتين كل طفل. يمكن للنوم الجيد ليلاً أن يصنع العجائب حتى لدى البالغين ، وبالتالي له أهميته الخاصة عند الأطفال.
يحتاج الطفل إلى ما بين 8-12 ساعة من النوم يوميًا ، حسب عمره. قلة النوم تؤثر على تركيزه.
الحفاظ على وقت نوم روتيني مهم جدًا أيضًا. لذا تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم كل يوم وهذا أيضًا في الوقت المناسب.
نجلاء نادر
باحثة علوم إنسانية
أخصائية تعديل سلوك الأطفال والمراهقين
أخصائية إرشاد أسري
