عندما ترتفع درجات الحرارة، يمكن أن تتأثر البشرة والشعر بشكل سلبي، ونستعرض لكم بعض النصائح للحفاظ على صحة البشرة والشعر خلال فترات الحرارة العالية.
نصائح للعناية بالبشرة
استخدم واقي الشمس.. يجب أن يكون استخدام واقي الشمس جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة الخاص بك، اختر واقي شمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB واستخدمه بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.
ترطيب البشرة.. استخدم مرطبًا خفيفًا وغير دهني يناسب نوع بشرتك، يساعد الترطيب المنتظم على منع فقدان الرطوبة ويحافظ على مرونة البشرة.
تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس المباشرة.. حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة عندما تكون الشمس في أعلى مستوياتها، ارتدِ قبعة واستخدم مظلة أو مظلة شمسية لحماية الوجه والجسم.
التهدئة والتبريد.. استخدم منتجات مهدئة ومبردة للتخفيف من الاحمرار والتهيج الناجم عن ارتفاع درجات الحرارة، مثل رذاذات التهدئة والجل المبرد.
احترام نظام الترطيب.. شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة، فالحرارة العالية والعرق قد يؤديان إلى فقدان السوائل، لذا يجب تعويضها بشرب المياه والسوائل الأخرى.
تجنب أدوات التصفيف الحرارية.. حاول تقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف الأخرى التي تنتج حرارة عالية، يمكن أن تجفف الحرارة الزائدة الشعر وتتسبب في تلفه.
استخدم منتجات حماية الشعر.. استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حماية من الحرارة، مثل السيرم أو الزيوت المناسبة لنوع شعرك، تلك المنتجات تساعد في تقليل التلف الناتج عن الحرارة.
تجنب أدوات التصفيف الحرارية.. حاول تقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف الأخرى التي تنتج حرارة عالية، يمكن أن تجفف الحرارة الزائدة الشعر وتتسبب في تلفه.
استخدم منتجات حماية الشعر.. استخدم منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حماية من الحرارة، مثل السيرم أو الزيوت المناسبة لنوع شعرك، تلك المنتجات تساعد في تقليل التلف الناتج عن الحرارة.
