أصبحت آلام المفاصل والتهاب الأعصاب من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، فبالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية يمكن استخدام ال زيوت الطبيعية لتسكين الألم
يمكن لآلام المفاصل أن تعطل حياتكِ اليومية، ولكن هناك طرق للشعور بالتحسن؛ فقد تساعد ال زيوت الأساسية النباتية، جنباً إلى جنب مع الأدوية؛ في التخفيف من الألم في المفاصل.
وال زيوت الأساسية موجودة منذ آلاف السنين، ويُسمى استخدامها لأسباب علاجية أو طبية «العلاج بالروائح».
ال زيوت الأساسية هي الأجزاء المعطرة من النبات، وعادة ما تكون اللحاء أو الأوراق أو القشور، وتتسم ال زيوت الأساسية برائحتها القوية، لكن هذا ليس ما يساعدك على الشعور بالتحسن؛ إذ تؤثر المواد الكيميائية الموجودة في النبات في عقلكِ وجسمكِ، كما تدخل إلى مجرى الدم عندما تطبقين ال زيوت على بشرتكِ أو تستنشقينه.
وهناك بعض الأدلة العلمية على أن بعض ال زيوت قد تساعد في تخفيف آلام الركبة والمفاصل.
لعل ال زيوت الناتجة من النباتات الآتية هي أفضل ال زيوت لعلاج آلام المفاصل:
-البرغموت.
-حبة البركة.
-القرفة.
-الأوكالبتوس.
-اللبان والمر.
-الجيرانيوم.
-الزنجبيل.
-اللافندر.
-عشب الليمون.
-البرتقال.
-إكليل الجبل.
-النعناع.
وقد يقلل العلاج بالروائح أيضًا من مستويات التوتر لديك من الشعور بالألم، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة مدى فائدة ال زيوت الأساسية في علاج ألم المفاصل.
– زيت حبة البركة
فرك الركبة بزيت حبة البركة يساعد في علاج آلامها
في دراسة قامت مجموعة من كبار السن بفرك الركبة بزيت حبة البركة 3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع، وقد أكدوا أنهم شعروا بتحسن أفضل من المجموعة التي تناولت عقار الأسيتامينوفين فقط.
– زيت الأوكالبتوس
يعاني الأشخاص الذين استنشقوا زيت الأوكالبتوس من ألم أقل وضغط دم أقل بعد استبدال الركبة بالكامل.
– زيت اللبان والمر
خففت زيوت اللبان الذكر والمر عند استخدامهما معاً من التهاب المفاصل لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل، كما يبحث الخبراء في كيفية توظيف ذلك في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
– زيت الزنجبيل
أبلغت مجموعة من الأشخاص تعاني من مشكلات الركبة المستمرة عن ألم وتيبس أقل بعد شهر من التدليك بزيت الزنجبيل، كما أظهرت وظيفة بدنية أفضل بشكل عام.
– زيت اللافندر
يساعد التدليك بزيت اللافندر في تخفيف آلام العضلات والعظام وآلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام.
– زيت عشب الليمون
شعرت مجموعة صغيرة من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي بألم أقل قليلاً بعد استخدام زيت الليمون لمدة 30 يوماً، ويعتقد الخبراء أن السترال الكيميائي النباتي قد يكون مضاداً للالتهابات.
كيفية استخدام ال زيوت العطرية لعلاج آلام المفاصل
لا تضعي الزيت العطري مباشرة على جسمكِ؛ فقد يلدغ أو يهيج بشرتك. إليكِ بعض النصائح لاستخدام الزيت العطري:
– التدليك
ضعي 10-15 قطرة من الزيت العطري في ملعقتين كبيرتين من الزيت الناقل لتدليك المفاصل
ضعي 10-15 قطرة من الزيت العطري في 1 أونصة «ملعقتين كبيرتين» من الزيت الناقل، مثل زيت جوز الهند واللوز والزيتون والأفوكادو والجوجوبا؛ ما يساعد في حماية بشرتك وتسهيل امتصاص الزيت، ثم افركي الجلد أينما شعرتِ بألم المفاصل، كما يمكنكِ أيضاً تدليك القدمين أو الذراعين أو المعصمين أو الرقبة أو خلف الأذنين.
– الاستنشاق
ضعي بضع قطرات من الزيت على قطعة قماش أو شم الهواء وأنت تلوحين ببطء بزجاجة مفتوحة من الزيت العطري أمامكِ. كما يمكنك أيضًا شراء جهاز ناشر من دون ماء أو قائم على الماء.
واختبري دائماً جزءًا صغيرًا من الزيت على بشرتكِ أولاً، وكوني على اطلاع على رد الفعل التحسسي؛ إذ قد تشمل الأعراض:
– السعال أو الصفير.
– صداع الرأس.
– الطفح الجلدي.
