تعد الانفلونزا من أكثر الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء وتكون ناتجة عن التهاب فيروس يصيب الجهاز التنفسي.
ففصل الشتاء يحمل معه الأمراض المختلفة وخصوصاً الإنفلونزا، التي تأتي مصحوبة بالحمى والأوجاع والإرهاق الشديد. فإذا كنت مصاب بالإنفلونزا، ولا يمكنك النهوض من السرير، إليك نصائح للشفاء والتعافي في أسرع وقت ممكن:
الإنفلونزا هي عدوى معدية في الجهاز التنفسي يسببها فيروس (يسمى الإنفلونزا)، وفقاً لمجموعة من البيانات، فإنّ هذا المرض يتسبب في وفاة الآلاف كل عام.
فيروس الإنفلونزا أو بالأحرى الفيروسات لأنَّ هناك العديد منها المسببة للإنفلونزا، تدخل الجسم عن طريق الأنف والفم و تستعمر الجهاز التنفسي وتتكاثر، لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أية مشكلة صحية معينة، سيقوم الجهاز المناعي بتقييد الفيروسات في 4 أو 5 أيام و بعد ذلك سيستغرق الشفاء ما بين أسبوع إلى أسبوعين. يؤثر الإنفلونزا على الأشخاص الأكثر هشاشة، الذين يعانون من حالة مرضية مزمنة، يمكن أن تأخذ أشكالاً أكثر حدّة. “الإنفلونزا معدية للغاية في الواقع ينتقل هذا الفيروس من فرد إلى آخر بطريقة فعّالة للغاية، في كل مرة نعطس أو نسعل، ننشر آلاف القطرات في البيئة على بعد عدة أمتار، هذه السحابة من القطرات، التي يحملها الهواء يمكن أن تلوث بعد ذلك شخصًا آخر عن طريق دخول جسمه عبر الأنف أو الفم”
للشفاء، لا شيء يفوق الراحة التامة. “مما يعني بقاء المريض دافئاً تحت لحافه مع المشروبات الساخنة فقط مثل شاي الأعشاب ومرق الخضار، أخذ استراحة حقيقية من الشاشات على سبيل المثال، إذ علينا أن نوقف الجسم تماماً إذا أردنا الشفاء بشكل أسرع، يبدو الأمر كما لو كنا نقوم بعملية “إعادة تشغيل” للجسم، كما نفعل مع آلة”، كما يقول المعالج بالطبيعة.
وبصرف النظر عن الراحة وتناول الباراسيتامول في حالة الحمى ومسكن للألم، هناك أيضاً علاجات طبيعية مجرّبة مثل:
– شاي الأعشاب
نعم، لكن ليس فقط أي شيء. شاي أعشاب الروزماري ممتاز لمحاربة التعب، يمكن دمجه مع الزعتر التي يعتبر مطهراً طبيعياً ممتازاً. يمكن شرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
– الزيوت الأساسية
إذا لم يكن لديك جهاز استنشاق، فضع قطرة من زيت نياولي Niaouli الأساسي وقطرة من زيت الأوكالبتوس Radiata وقطرة من زيت رافنتسارا Ravintsara في وعاء من الماء الساخن، استنشق البخار المنبعث من حرارة الماء عدة مرات، يرجى ملاحظة أنه لا ينصح باستخدام الزيوت الأساسية للأطفال الصغار والنساء الحوامل.
كرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم.
– الثوم
يمكن أن يكون تناول الثوم النقي أمراً مزعجاً للغاية لمن حولك. ومع ذلك، فهو مضادّ طبيعي قوي للبكتيريا ومضادّ للالتهابات، إذا كانت لديك الشجاعة، فقوم بتناوله في عدة فصوص، أو قوم بتضمينها في الأطباق أو الحساء. ثم اقضم غصناً من البقدونس أو حبّة من البن لتنقية أنفاسك. توجد أيضاً أقراص ثوم في السوق، في قسم المكملات الغذائية، اختار النوع العضوي لتجنّب أية إضافات كيميائية،
لن تتصور ما يفعله الثوم في صحتك، اكتشف ذلك!
– العسل
في حالة الإنفلونزا، يظل عسل الزعتر أو عسل المانوكا هو الأكثر فعالية فالعسل الذي يحتوي على الزعتر له خصائص مطهرة، أما عسل المانوكا فيخفف من أعراض الإنفلونزا، يمكنك وضع ملعقة في حليب ساخن أو شاي أعشاب، واشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم.
– البلسان الأسود
يجعل البلسان الأسود التنفس أسهل، ينظف هذا النبات الأنف والشعب الهوائية بفضل خصائصه الطاردة للبلغم، ويسمح تأثيره المتقطع للجسم بالتغلب على العدوى بسرعة أكبر، يستخدم نبات البلسان لنزلات البرد يمكن أن يوقف البلسان تطور الأعراض الأولى؛ لذلك يجب تناوله بمجرد الشعور بالحمى.
– ثلاثي القرفة والليمون والزنجبيل
هذا الكوكتيل مضادّ للالتهابات والفيروسات، ويسمح للجسم بمكافحة العدوى، يمكن أن يؤخذ على شكل تسريب (غلي الماء، ثمَّ غمس شرائح الليمون وأعواد القرفة والزنجبيل الطازج المقطّع، تركه لينقع جيداً، يُصفى). يتم تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
